„In mir ist das Feuer der Seele.
In mir ist Leben und Heilung.”
Rig Veda
Seit vielen Jahren setze ich mich mit den Auswirkungen von Grenzverletzungen und (sexualisierter) Gewalt gegen Mädchen und Frauen auseinander.
Einer meiner Arbeitsschwerpunkte ist die ressourcenorientierte Unterstützung und Begleitung bei der Bewältigung und Verarbeitung von traumatischen Erlebnissen sowie die Behandlung von Posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS). Nach einer ausreichenden Stabilisierung ist eine Traumaexposition möglich. Traumaexposition bedeutet dem Trauma gezielt zu begegnen und kann Bestandteil der Traumatherapie sein.
Nicht verarbeitete traumatische Erfahrungen können eine erhebliche Beeinträchtigung der Lebensqualität zur Folge haben. Symptome und Auswirkungen können u.a. sein: Ängste, Scham- und Schuldgefühle, Süchte, selbstschädigendes Verhalten, Essstörungen, sozialer Rückzug, destruktive Beziehungen, Störungen der Bindungsfähigkeit, sexuelle Schwierigkeiten, nicht Entspannen können, Verlust von Sinn und ausgeprägte Gefühle von Empfindungslosigkeit, Getrenntheit, Leere, Hoffnungslosigkeit, Verzweiflung.
Strukturierte Traumaintegration STIB
Durch diese Methode der strukturierten Traumaintegration wird die Selbstregulierungsfähigkeit gefördert und eine integrierende Verarbeitung des traumatischen Erlebens möglich. Dieses Trauma - Expositionsverfahren wirkt über die Augenmuskulatur. Das von Lydia Hantke entwickelte Verfahren stellt eine Kombination verschiedener Methoden dar. Entwicklungsgrundlage der STIB waren die Erfahrungen aus der hypnosystemischen Therapie sowie EMDR und Brainspotting. EMDR - Eye Movement Desensitization and Reprocessing - ist eine psychotraumatologische Behandlungsmethode nach Francine Shapiro. Brainspotting ist eine psychotherapeutische Methode nach David Grand und dient der behutsamen Steuerung der Traumaverarbeitung.
TRE® Tension and Trauma Releasing Exercises
David Berceli hat eine Übungsfolge entwickelt, die es dem Körper ermöglicht, über neurogenes Zittern Spannungen und Stress abzubauen. Es handelt sich dabei um die Aktivierung der natürlichen Regulationsfähigkeit des Körpers, stressbedingte Aufladung wieder zu entladen und sich zu ent – spannen.
Alltägliche Belastungen wie z.B. Dauerstress können (chronische) Anspannungen zur Folge haben. Die einfachen Übungen können zu einer tiefgehenden (Muskel-) Entspannung und Erholung beitragen. Die regelmäßige Durchführung kann neben der Entspannungswirkung das Körpergefühl verbessern und die Lebendigkeit fördern.
TRE kann eine hilfreiche Unterstützung bei der Verarbeitung von traumatischen Erfahrungen sowie bei der Behandlung von Posttraumatischen Belastungsstörungen sein. Auch bei Burn out - Symptomen wirkt TRE entlastend und präventiv. Das Trainingsprogramm basiert auf Prinzipien aus Yoga, Tai Chi und Bioenergetik.
„Menschen sind biologisch darauf angelegt, alles los zu werden,
was ihren Wachstumsprozess behindert.
Der Körper hat seine eigene Weisheit, um Spannungen zu lösen.
Er strebt unentwegt an, das Leben in seiner vollständigen Kapazität zu leben.“
Dr. David Berceli/ NIBA e.V.